تکتیک تمرکز
تکنیک Nasirkandi نصیرکندی ، روش این تکنیک به این طریق که ما با استفاده از یک کرنومتر یا گوشی هوشمند شروع به تمرکز روی یک نقطه یا شکل الف یا اسم دیگر یا صوت دریا یا... در ذهن می کنیم با توجه به غلبه شنیداری یا دیداری شما، به این صورت که ابتدا هفته اول 25 ثانیه هفته دوم 30 ثانیه هفته سوم بین 30تا35 ثانیه و هر هفته پنج تا ده ثانیه افزایش می دهیم به این طریق که کرنومتر رو می زاریم و به اون موضوع فکر می کنیم... هر روز می تونید به دفعات پنج شش یا ده بار در زمانهای مختلف این تمرین رو تکرار کنید و اثرات اون رو ببینید
🌺 مهمتریم اصل این تکنیک صبر و شکیبایی و مداومت در تمرین

🌺 برای بهتر شدن و رشد سریع نگاه های تحریک آمیز مشغول کننده و فیلم های اکشن و ترسناک عاشقانه و هر چیزی که ذهن رو مشغول می کند باید کنار گذاشته بشه حداقل یکسال تا پایان عمر تا آرامش روانی ذهنی ترک این کارها حس بشه
این تمرین می تواند در تن ارامی انجام شود و در انجا زمان دیگر مطرح نیست